Wim Hof & Eisbaden: Warum der „Iceman“ die Welt begeistert

Unsere Reise zu Wim Hof begann eigentlich ganz unspektakulär – über einen Podcast.

Mein Partner Franz und ich beschäftigten uns damals intensiv mit dem Thema innere Ruhe und suchten nach Wegen, wie wir Körper und Geist besser in Balance bringen konnten.

Irgendwann stieß Franz auf eine Episode über den „Iceman“ und war sofort fasziniert.

Neugierig geworden, haben wir angefangen, mehr über Wim Hof zu lesen und zu hören. Aber das erste richtige Erlebnis kam überraschend – im Urlaub in Kroatien.

Wir saßen am Meer, die Sonne ging langsam unter, als Franz mich plötzlich fragte: „Willst du mal mit mir atmen?“ Ich war skeptisch, aber dachte mir: Warum eigentlich nicht?

Also saßen wir am Tisch, er erklärte mir Schritt für Schritt die Atemtechnik, führte mich durch die ersten Runden – und dann passierte etwas, womit ich niemals gerechnet hätte:

Mir wurde schwindelig, mein ganzer Körper begann zu kribbeln, gleichzeitig fühlte ich mich voller Energie und irgendwie schwerelos. Ein völlig neues Gefühl, fast wie ein Schock für Körper und Geist – aber positiv, kraftvoll, elektrisierend.

Von diesem Moment an waren wir angefixt. Jeden Tag am Meer haben wir gemeinsam geatmet – es war wie ein kleines Ritual, das uns unglaublich viel Energie und Klarheit schenkte. Zurück in Wien machten wir weiter, und Franz vertiefte sich noch intensiver: Er absolvierte sogar den Fundamentalkurs von Wim Hof. Begeistert erzählte er auch unseren Freunden davon, und schnell wollten alle mitmachen.

So kamen wir schließlich auch zum Eisbaden. Anfangs über die klassischen kalten Duschen (die mir ehrlich gesagt schwerer fallen als das Eisbaden selbst 😅), später dann direkt ins Eiswasser. Für mich war es immer wieder eine Überwindung, aber auch ein großartiges Gefühl danach – leicht, wach und voller Power.

Und das Schönste: Aus dieser gemeinsamen Erfahrung entstand nicht nur eine neue Routine in unserem Alltag, sondern auch eine Inspiration für unser Business, den FinA Wellness Store. Wim Hof, seine Atemtechnik und das Eisbaden haben uns auf diesem Weg begleitet – und tun es bis heute.

Mit der Zeit entwickelte es sich sogar zu einer Art Spiel: Überall, wo wir unterwegs waren, haben wir Ausschau gehalten nach Möglichkeiten zu atmen. Ob am Strand, auf einem Ausflug oder einfach zwischendurch – sobald sich die Gelegenheit bot, haben wir die Atemtechnik praktiziert. Das hat nicht nur unsere Reisen bereichert, sondern uns auch immer wieder aufs Neue daran erinnert, wie kraftvoll und einfach die Methode ist.